Slapen - Vlaamse jeugd slaapt steeds minder door elektronische media Terug naar blog overzicht
- Door Redactie Welke matras? op vrijdag 18 maart 2011
- Geen reacties
Een onderzoek van de Vrije Universiteit van Brussel toont aan dat elektronische media de jeugd steeds vaker wakker houdt. Computer games, surfen op het internet of mobiel bellen in de avonduren leiden tot een groter risico op slaapgebrek.
De helft van de Vlaamse jongeren heeft en tekort aan slaap
De conclusie van het onderzoek, dat is uitgevoerd onder 1298 Vlaamse adolescenten tussen 14 en 20 jaar, is zorgwekkend. Namelijk de helft van de tieners in Vlaanderen lijdt aan een slaaptekort. De oorzaak is dat jongeren intensief gebruik maken van elektronische media voordat ze naar bed gaan. Deze situatie mist haar effect op de schoolprestaties ook niet. Eenderde van de jeugd in Vlaanderen heeft moeite zijn ogen tijdens de les open te houden.
Media
Vooral het gebruik van internet, gsm en computer- of videospelletjes leidt tot een tekort aan slaap en een verhoogde slaperigheid overdag. Maar ook het luisteren naar muziek in het uur voor het slapengaan, zorgt voor een langere inslaaptijd en een verminderde slaapduur. En in mindere mate ook televisiekijken.
Verschil
Er is wel een groot verschil tussen week en weekend. Zo geeft slechts elf procent van de jongeren aan doordeweeks uitgerust te zijn. Dit in vergelijking met 63 procent in het weekend.
