Slapen - Onvoldoende slaap leidt tot dikke kinderen Terug naar blog overzicht
- Door Redactie Welke matras? op dinsdag 21 februari 2012
- Geen reacties
Wetenschappers uit Nieuw Zeeland zeggen in het British Medical Journal dat jonge kinderen die te weinig slapen een grotere kans hebben op overgewicht dan leeftijdsgenootjes die wel genoeg rust krijgen.
Laat jonge kinderen voldoende slapen
De Nieuw-Zeelanders onderzochten 244 kinderen van hun derde tot het zevende levensjaar. Eenmaal per half jaar werd van deze kinderen het gewicht, de lengte en het lichaamsvet gemeten. Daarnaast werden de slaap- en eetgewoontes van de kinderen in kaart gebracht .
Groter risico
Kinderen in de leeftijd van drie tot vijf jaar oud hebben gemiddeld elf uur slaap per dag nodig. Het onderzoek wees uit dat de kinderen van deze leeftijd die aanmerkelijk korter sliepen, duidelijk een groter risico op overgewicht op hun zevende. Zelfs toen bepaalde factoren buitengesloten werden, was er een duidelijke link tussen slaapgebrek en overgewicht.
Slecht slapen en dikker worden
Hoe het komt dat kinderen die slecht slapen een hoger lichaamsgewicht hebben, is nog niet helemaal duidelijk. Mogelijk heeft het te maken dat kinderen die langer wakker zijn, meer tijd hebben om te eten. Ook is het mogelijk dat de hormonen die de eetlust opwekken door te weinig slaap veranderen.
