Vraag het onze matrasexpert

Matraskeuze Hulp

Volg onze 8 eenvoudige stappen en wij realiseren de beste oplossing.

  • Altijd het juiste matras
  • Bespaar geld
  • Bespaar tijd
Laten we beginnen
Deel deze pagina

De slaapkamer make-over deel 1 Terug naar blog overzicht

De slaapkamer make-over deel 1

Soms lijkt het erop dat iedereen maar bezig is met verbouwen en verbeteren van het huis. De leefruimte wordt verbeterd, hier en daar bijgeschaafd en opnieuw gedecoreerd. Alles met het doel om de woning leefbaarder te maken of een gezellige sfeer te creëren. Alle vertrekken komen aan bod, maar de slaapkamer wordt in de meeste gevallen vergeten of onderaan het lijstje gezet.

Toch heeft de slaapomgeving een grote invloed op de kwaliteit en kwantiteit van de slaap. De slaapkamer verbeteren zou een prioriteit moeten zijn! En het is makkelijker dan je denkt…

Hoe creëer je de beste slaapomgeving?

Bedroom Makeover before

De slaapkamer zou een van de meest luxe en meest persoonlijke ruimtes moeten zijn in het huis. Een oase van rust, gemaakt om te ontspannen en voorzien van alle comfort. Het creëren van een ‘persoonlijk slaap heiligdom’, hoe doe je dat dan?

Voordat je een ‘persoonlijk slaap heiligdom’ kan creëren, evalueer je eerst je huidige slaapkamer omgeving en bepaal je wat werkt en wat niet. Maar waar kijk je precies naar? En hoe weet je of je huidige slaapkamer bevorderlijk is voor je slaap? De meeste slaap-rovende factoren zijn duidelijk, maar sommigen zijn zo vanzelfsprekend dat je er gemakkelijk overheen kijkt.

Licht

Zonlicht is een natuurlijke, positieve bron van energie gedurende de dag, maar licht kan diepe, rustgevende slaap verstoren. Licht, bijvoorbeeld van een opkomende zon,  is een van de meest krachtige tijdssignalen voor het lichaam en kan je hersenen wakker maken, lang voordat je wekker afgaat.

Stel jezelf de volgende vragen:

  • Is de slaapkamer zo donker als mogelijk als ik slaap?
  •  Komt er licht door de gordijnen of jaloezieën in de vroege morgen?
  • Blijven de tv of lichten in de gang aan terwijl ik slaap?
  • Komt er fel licht van de wekker af?

Gevoel

Comfort en ondersteuning zijn het belangrijkste. Het meest kritische onderdeel in welke slaapkamer dan ook is het bed zelf. Het matras moet niet alleen voldoen aan je wensen en eisen op het gebied van comfort en ondersteuning, maar het moet worden beschouwd als een belangrijke investering, één die je elke 10 jaar zal moeten doen.

Vraag jezelf af:

  • Als ik met mijn partner slaap, welke ruimte delen we (maat van het bed)?
  • Hoe lang heb ik mijn matras al?
  • Wordt ik vaak wakker met pijntjes en kwalen?
  • Slaap ik ergens anders beter dan in mijn eigen bed (bijvoorbeeld in een hotel)?
  • Hoe voelt de textuur van het bed aan?
  • Heeft mijn matras of beddengoed zichtbare tekenen van slijtage?

Geur

Elke woning heeft zijn eigen, unieke geur. Geuren verbinden ons vaak onbewust aan bepaalde herinneringen of stemmingen. Sommige mensen kunnen onaangename geuren blokkeren, maar deze kunnen nog steeds invloed hebben tijdens de nachtrust. Daarnaast zijn er bepaalde geuren, zoals lavendel, welke slaap en het welzijn bevorderen.

Sta stil bij het volgende:

  • Zijn er bepaalde geuren waar ik me kalm en relaxt door voel?
  • Laat ik regelmatig de slaapkamer luchten?
  • Hebben mijn wasmiddel en wasverzachter een negatieve invloed op mijn slaap?

Smaak

Je slaapkamer is een ware weerspiegeling van jezelf. Het zou het hoogste comfort moeten bieden en een uitnodigende ruimte moeten zijn. Je begint én eindigt je dag in de slaapkamer, dus het is belangrijk om het intiem en persoonlijk te maken, maar houd het ook simpel en overzichtelijk.

Ga voor jezelf na:

  • Is mijn slaapkamer goed georganiseerd en opgeruimd?
  • Gebruik ik de slaapkamer als werk- of eetruimte?
  • Staat/ligt er een teveel aan rommel, decoratie of kleding in de kamer?
  • Weerspiegelt de slaapkamer mijn smaak en persoonlijkheid?
  • Is mijn slaapkamer de eerste en de laatste plek die ik elke dag wil zien?

Bedroom makeover after

Veel mensen worden op een dag wakker met het idee dat een nieuw matras weleens het verschil kan maken. Neem daarom geen genoegen met minder. Als je niet wakker wordt en denkt ‘Ik hou van mijn bed!’, dan is het misschien tijd om uit elkaar te gaan en verliefd te worden op een nieuw exemplaar.

Sta even stil bij bovenstaande vragen. Wellicht is het slim om het gevoel dat je bij je slaapkamer hebt op te schrijven, zodat je een duidelijk make-over plan kan maken. In deel 2 van de Slaapkamer make-over deel ik de tips en trics om de ultieme slaapomgeving te creëren! 

Over de auteur

Jorien Joldersma
verdiept zich in slapen, matrassen, lifestyle, slaaptrends en alles wat met slapen te maken heeft. Op Welke-Matras zal zij bloggen over deze onderwerpen, zodat u op de hoogte blijft van al het moois en nieuws op het gebied van slaap en slaapbenodigdheden.

Deel het nieuws!

Laatste matrastips en nieuwtjes in je mailbox?

Er zijn geen reacties

Voeg een nieuwe reactie toe

Wordt niet getoond op de website.