NOTICE: 8 Undefined index: author_id, in file: /data/sites/web/welke-matrasnl/subsites/welke-matras.nl/p4mcms/modules/blog/controllers/blog_controller.php on line: 435 Minder dieetzout kan voor minder toiletbezoeken in de nacht zorgen
Vraag het onze matrasexpert

Matras Keuzehulp

Volg onze 8 eenvoudige stappen en wij realiseren de beste oplossing.

  • Altijd het juiste matras
  • Bespaar geld
  • Bespaar tijd
Laten we beginnen
Deel deze pagina

Minder dieetzout kan voor minder toiletbezoeken in de nacht zorgen Terug naar blog overzicht

Minder dieetzout kan voor minder toiletbezoeken in de nacht zorgen

Mannen met nycturie worden ’s nachts wakker en moeten vervolgens nodig naar de toilet. Nycturie zorgt ervoor dat de slaap wordt onderbroken wat kan leiden tot meer stress, irritatie en vermoeidheid. Volgens onderzoek uit maart van dit jaar, kan het verminderen van zout tijdens het dieet al helpen bij nycturie.

In het onderzoek werden 321 ouderen, waarvan de helft mannen, onderzocht door onderzoekers van de Nagasaki Universiteit in Japan. Deze mannen hadden een dieet met een hoog zout gehalte en problemen tijdens het slapen  door Nycturie. Vervolgens werd de deelnemers geadviseerd minder zout te eten voor 12 weken lang.

Gedurende deze periode hebben 223 deelnemers hun dagelijkse zout inname vermindert van 10,7 gram naar 8 gram. Deze deelnemers gingen ‘s nachts ongeveer 50% minder naar de toilet dan voorheen, van gemiddeld 2,3 keer per nacht naar 1,4. Ook gedurende de dag moesten deze minder naar de toilet.
Naast deze groep deelnemers, waren er ook 98 deelnemers die meer zout gingen eten dan voorheen. Deze gingen van gemiddeld 9,6 gram zout per dag naar 11 gram. Ze moesten ’s nachts gemiddeld 2,7 keer naar de toilet in plaats van 2,3. De onderzoekers gaven ook aan dat de groep deelnemers met het lagere zout gehalte zich beter en gezonder voelde dan de groep deelnemers met het hogere zout gehalte.  

Deel het nieuws!

Laatste matrastips en nieuwtjes in je mailbox?

Er zijn geen reacties

Voeg een nieuwe reactie toe

Wordt niet getoond op de website.