Vraag het onze matrasexpert

Matraskeuze Hulp

Volg onze 8 eenvoudige stappen en wij realiseren de beste oplossing.

  • Altijd het juiste matras
  • Bespaar geld
  • Bespaar tijd
Laten we beginnen

Welke matras? weblog

Het Welke matras? weblog houdt u op de hoogte op het gebied van slapen en alle verwante zaken. Heeft u klachten of vragen over de aanschaf van een matras? Laat een reactie achter op één van de onderstaande artikelen.

Gewrichtspijn kan u makkelijk uit uw slaap houden.

Gewrichtspijn kan de kwaliteit van de slaap ernstig beperken. Met alle gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke fitheid de volgende dag. Maar dergelijke pijn kan de eenvoudige zaken in uw leven ook negatief beïnvloeden. U kijkt bijvoorbeeld niet meer uit naar de dagelijkse wandelingen met uw hond en het wekelijks tuinieren of tennispartijtje met uw vrienden. Ook uw dagelijkse routine zoals de was doen, in en uit de auto stappen en het doen van boodschappen kan een pijnlijke herinnering worden aan uw beperkingen.

Lees het hele artikel

7 geboden voor een goede nachtrust

Te kort slapen zorgt niet alleen voor rode ogen en een slecht humeur. Het verhoogt de kans op ongelukken, verminderd tevens ons cognitief vermogen en de drang naar seks.  
Het is algemeen bekend dat de mens alleen goed functioneert bij een adequate hoeveelheid slaap. Toch kiezen we er vaak al dan niet bewust voor om ons van slaap te onthouden. Door een betere nachtrust kunnen prestaties verbeteren. Gelukkig is het relatief makkelijk om de nachtrust te optimaliseren. Onderstaand zeven tips die u hierbij zullen helpen.

Lees het hele artikel

Dutjes: Positief of negatief?

Wilt u ook het maximale uit uw dag halen maar merkt u dat u ’s middags moe wordt? Dan is het lekker om even op de bank een dutje te doen. Maar is dit eigenlijk wel goed voor u? In dit artikel zullen wij de positieve en de negatieve kant behandelen zodat u voor eens en altijd uw keuze kunt maken: een dutje doen of toch maar niet.

Lees het hele artikel

Beter slapen, maar dan natuurlijk

De wereld ziet er heel anders uit om 3 uur ’s nachts. Vooral wanneer u in bed naar het plafond aan het staren bent en denkt: 'Hoe ga ik het redden morgen als ik nu niet kan slapen?' U kijkt weer op de wekker en de minuten kruipen voorbij, maar u voelt zich nog steeds niet moe. Het is niet raar als u zich zorgen maakt over het effect wat dit op uw lichaam zal hebben wanneer u niet kunt slapen of wanneer u’s nachts wakker wordt en niet meer in kan slapen. Het komt vaker voor dan u denkt. En schrik niet, maar dit fenomeen wordt ook wel slapeloosheid genoemd.

Lees het hele artikel

Internationale Dag van de Slaap

Vandaag, 14 maart 2014, is het de Internationale Dag van de Slaap. Een dag waarop we de slaap vieren, maar ook stilstaan bij het belang van een goede nachtrust. Dit jaar wordt er extra aandacht besteed aan een gezond lichaam, slaapapneu en de kwaliteit van slaap.

Lees het hele artikel

Slechter slapen bij volle maan

Over het verschijnsel volle maan doen vele verhalen de ronde. De transformatie van mens tot weerwolf vindt doorgaans plaats bij volle maan. Maar ook kan een volle maan zorgen voor een helse omslag van het weer. En vergeet ook niet dat vampiers jonge maagden het liefst bij volle maan bijten. Het is maar dat u het weet. Dat u dus slechter kunt inslapen bij volle maan is gezien deze angst inboezemende vertellingen volstrekt helder. Of zou er toch nog een andere oorzaak zijn?

Lees het hele artikel

In 24 uur naar Dromenland

Elke suf-uitziende moeder of vader zal je vertellen dat de uitdrukking ‘slapen als een baby’ erg misleidend is. Veel baby’s slapen ’s nachts alleen door wanneer ze aan een strikt schema worden gehouden. Kunt u zich niet meer herinneren wanneer u voor het laatst een goede, ongestoorde nachtrust heeft gehad? Dan zal wellicht hetzelfde voor u werken.

Lees het hele artikel

Volle maan en de invloed op onze slaap

Mensen klagen vaak dat ze slechter slapen rond volle maan. Nu is er ook wetenschappelijk bewijs dat de cycli van de maan linkt aan het menselijk slaappatroon.

Onderzoekers aan de Universiteit van Basel in Zwitserland onderzochten 33 vrijwilligers in twee leeftijdsgroepen in een gecontroleerde-conditie ruimte tijdens hun slaap. De deelnemers konden de maan niet zien en hadden ook geen weet van het onderwerp van het onderzoek.

Lees het hele artikel

Slaaptekort, de sluimerende oorzaak van overgewicht

Overgewicht is een veel voorkomend probleem in de huidige samenleving. Er wordt zelfs gesproken van een obesitas-epidemie om de ernst van overgewicht aan te geven. Een druk leven, geen tijd meer om te sporten, te weinig tijd om een gezonde maaltijd op tafel te zetten (want fast-food is nu eenmaal gemakkelijk) en ongezonde snacks zorgen langzaam aan voor de extra pondjes.

Maar ook slaap, of beter gezegd, het gebrek daaraan, staat nauw in verbinding met overgewicht.

Lees het hele artikel

Waarom slapen we?

Wie negentig jaar oud wordt slaapt zo'n 32 jaar van zijn leven. Maar we slapen tegenwoordig steeds minder. Dat vormt een groeiend probleem. Om meerdere redenen. En de oorzaak: moderne technologie, kunstlicht en de 24-uurs economie. Maar ook een beweeglijke partner of lawaaierige omgeving kan de nachtrust aardig verstoren

Lees het hele artikel