Vraag het onze matrasexpert

Matraskeuze Hulp

Volg onze 8 eenvoudige stappen en wij realiseren de beste oplossing.

  • Altijd het juiste matras
  • Bespaar geld
  • Bespaar tijd
Laten we beginnen

Welke matras? weblog

Het Welke matras? weblog houdt u op de hoogte op het gebied van slapen en alle verwante zaken. Heeft u klachten of vragen over de aanschaf van een matras? Laat een reactie achter op één van de onderstaande artikelen.

Gewrichtspijn kan u makkelijk uit uw slaap houden.

Gewrichtspijn kan de kwaliteit van de slaap ernstig beperken. Met alle gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke fitheid de volgende dag. Maar dergelijke pijn kan de eenvoudige zaken in uw leven ook negatief beïnvloeden. U kijkt bijvoorbeeld niet meer uit naar de dagelijkse wandelingen met uw hond en het wekelijks tuinieren of tennispartijtje met uw vrienden. Ook uw dagelijkse routine zoals de was doen, in en uit de auto stappen en het doen van boodschappen kan een pijnlijke herinnering worden aan uw beperkingen.

Lees het hele artikel

Beter slapen door minder zorgen te hebben

De lijst om je ergens zorgen over te maken is eindeloos lang. Van persoonlijke zaken zoals baanzekerheid, financiën of gezondheid tot grotere zaken zoals politieke conflicten of natuur rampen. Een zekere spanning kan een gezonde en natuurlijke reactie zijn op onzekerheid en gevaar, maar gebukt gaan onder een constante zorg of onzekerheid kan leiden tot een stress stoornis.

Lees het hele artikel

Tips voor slapen tijdens de zomerse warmte

De hitte is een veel voorkomende oorzaak waardoor men moeite zou kunnen hebben met slapen. De hoge temperatuur kan overdag veel plezier geven, maar bij het slapen juist het tegenovergestelde. De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden.
Wanneer de temperatuur hier boven ligt kunt u problemen ondervinden om in slaap te vallen, of indien u al slaapt, juist hierdoor ontwaken.

Lees het hele artikel

Effect van cafeïne op uw lichaam (en nachtrust)

Cafeïne wordt door een groot aantal mensen beschouwd als een vereiste om productief te zijn, zeker in de vroege ochtend. Toch is het gebruik van cafeïne houdende dranken niet zonder risico.

Veel mensen krijgen al te weinig slaap door het nuttigen van te veel cafeïne wordt het slaapprobleem alleen maar groter.  Dit kan op lange termijn ook uw biologische klok kan gaan aantasten. Cafeïne is berucht voor het feit men ’s nachts wakker te houden, wat na verloop van tijd uw biologische klok in de war kan brengen.  Zelfs overdag brengt het consumeren van te veel cafeïne al nadelen met zich mee.  Hoe werkt cafeïne precies en wat doet het met uw slaap?

Lees het hele artikel

6 manieren om uw nekpijn te verzachten

Niet alle dagelijkse bewegingen die wij maken zijn bevorderlijk voor de nek. U bent vast wel bekend met dat krakende geluid in de nek wanneer u een telefoon tussen uw oor en schouder klemt. Maar ook de druk op uw nekspieren tijdens het werken op de computer zal u niet onbekend zijn.

Lees het hele artikel

Slapen met muziek

We weten allemaal dat slapen het makkelijkst gaat in een compleet stille en donkere ruimte. Maar wat als uw slaapomgeving niet geheel geluidloos is? Het creëren van een compleet geluidsdichte kamer of het erg afgelegen wonen is namelijk niet voor iedereen mogelijk of wenselijk.. Muziek kan in dit geval een oplossing bieden. Dat klinkt als muziek in de oren, toch?

Lees het hele artikel

Vijf manieren om je slaap te verbeteren

Veel dingen kunnen de slaap verstoren, variërend van angst tot onregelmatige werktijden. Mensen die moeite hebben met slapen (slapeloosheid) ontdekken vaak dat hun dagelijkse routine de sleutel is tot de nachtelijke ellende. 

Lees het hele artikel

De echte waarheid van het schaapjes tellen

Schaapjes tellen is wellicht het oudste slaapadvies op aarde, maar de bittere waarheid is dat het je net langer weghoudt uit dromenland. Slaapexpert Michael Decker legt in de Huffington post uit waarom.

Lees het hele artikel

Slapeloze nachten door smartphone gebruik

Bijna zes op de tien Britten leidt aan slaaptekort. Oorzaak is volgens onderzoekers het gebruik van smartphones, tablets en computers vlak voor het slapen gaan.

Lees het hele artikel

Beter slapen heeft u zelf in de hand!

De afgelopen tijd zijn er meerdere artikelen en resultaten van onderzoeken verschenen over de gewoontes van slapend Nederland. En dit zijn geen geruststellende berichten. Met een paar (kleine) aanpassingen overdag, kunt u er voor zorgen dat uw nachtrust beter wordt. Met de tips uit deze infographic zult u beter gaan slapen, en dat binnen één dag!

Lees het hele artikel