Vraag het onze matrasexpert

Matraskeuze Hulp

Volg onze 8 eenvoudige stappen en wij realiseren de beste oplossing.

  • Altijd het juiste matras
  • Bespaar geld
  • Bespaar tijd
Laten we beginnen

Welke matras? weblog

Het Welke matras? weblog houdt u op de hoogte op het gebied van slapen en alle verwante zaken. Heeft u klachten of vragen over de aanschaf van een matras? Laat een reactie achter op één van de onderstaande artikelen.

Tips voor een lagere bloeddruk en minder stress.

Niet alleen voldoende slaap helpt u stress en hoge bloeddruk onder controle te houden. Wij hebben nog 7 andere tips voor u. Wanneer u bijvoorbeeld hoge bloeddruk wilt voorkomen dan wordt stress beheersing vaak over het hoofd gezien. Op het moment dat u structureel gespannen bent of continue op het randje van uw zenuwen leeft, probeer dan volgens onderstaande tips de stress te beperken.

Lees het hele artikel

Beter slapen door lekker te sporten!

Wie regelmatig sport zal zich beter voelen, het voelt prettiger als u beter in uw vel zit. U krijgt er meer energie van en uw uithoudingsvermogen zal stijgen. Het helpt bovendien bij het verbeteren van de nachtrust. Door zo nu en dan te sporten valt u gemakkelijker in slaap en zult u ook beter doorslapen. Dus kom van de bank af en start met bewegen!

Lees het hele artikel

6 manieren om uw nekpijn te verzachten

Niet alle dagelijkse bewegingen die wij maken zijn bevorderlijk voor de nek. U bent vast wel bekend met dat krakende geluid in de nek wanneer u een telefoon tussen uw oor en schouder klemt. Maar ook de druk op uw nekspieren tijdens het werken op de computer zal u niet onbekend zijn.

Lees het hele artikel

Beter slapen, maar dan natuurlijk

De wereld ziet er heel anders uit om 3 uur ’s nachts. Vooral wanneer u in bed naar het plafond aan het staren bent en denkt: 'Hoe ga ik het redden morgen als ik nu niet kan slapen?' U kijkt weer op de wekker en de minuten kruipen voorbij, maar u voelt zich nog steeds niet moe. Het is niet raar als u zich zorgen maakt over het effect wat dit op uw lichaam zal hebben wanneer u niet kunt slapen of wanneer u’s nachts wakker wordt en niet meer in kan slapen. Het komt vaker voor dan u denkt. En schrik niet, maar dit fenomeen wordt ook wel slapeloosheid genoemd.

Lees het hele artikel

De echte waarheid van het schaapjes tellen

Schaapjes tellen is wellicht het oudste slaapadvies op aarde, maar de bittere waarheid is dat het je net langer weghoudt uit dromenland. Slaapexpert Michael Decker legt in de Huffington post uit waarom.

Lees het hele artikel

Hoger risico op een beroerte door slapeloosheid

Volgens een studie, uitgevoerd aan het Chi-Mei Medisch Centrum in Taiwan, hebben volwassenen met slapeloosheid die jonger zijn dan 40 jaar een acht keer groter risico op een beroerte dan leeftijdsgenoten die niet lijden aan slapeloosheid. Deze resultaten werden gepubliceerd in de mei-editie van Stroke Magazine. Ook het hebben van diabetes verhoogt het risico op een aan slapeloosheid gerelateerde beroerte bij de onderzoekspopulatie licht.

 

Lees het hele artikel

Slaapexperts waarschuwen de Kerstman voor gezondheidsrisico’s

Elk jaar blijven de Kerstman en zijn team van elfjes en rendieren dagen en nachten achtereen wakker, zodat ze voor Kerst cadeautjes kunnen bezorgen bij kinderen over de hele wereld. Maar hiermee brengt hij mogelijk zijn eigen gezondheid -en die van zijn hulpjes- in gevaar. 

Lees het hele artikel

In 24 uur naar Dromenland

Elke suf-uitziende moeder of vader zal je vertellen dat de uitdrukking ‘slapen als een baby’ erg misleidend is. Veel baby’s slapen ’s nachts alleen door wanneer ze aan een strikt schema worden gehouden. Kunt u zich niet meer herinneren wanneer u voor het laatst een goede, ongestoorde nachtrust heeft gehad? Dan zal wellicht hetzelfde voor u werken.

Lees het hele artikel

Volle maan en de invloed op onze slaap

Mensen klagen vaak dat ze slechter slapen rond volle maan. Nu is er ook wetenschappelijk bewijs dat de cycli van de maan linkt aan het menselijk slaappatroon.

Onderzoekers aan de Universiteit van Basel in Zwitserland onderzochten 33 vrijwilligers in twee leeftijdsgroepen in een gecontroleerde-conditie ruimte tijdens hun slaap. De deelnemers konden de maan niet zien en hadden ook geen weet van het onderwerp van het onderzoek.

Lees het hele artikel

Waarom slapen we?

Wie negentig jaar oud wordt slaapt zo'n 32 jaar van zijn leven. Maar we slapen tegenwoordig steeds minder. Dat vormt een groeiend probleem. Om meerdere redenen. En de oorzaak: moderne technologie, kunstlicht en de 24-uurs economie. Maar ook een beweeglijke partner of lawaaierige omgeving kan de nachtrust aardig verstoren

Lees het hele artikel