Vraag het onze matrasexpert

Matraskeuze Hulp

Volg onze 8 eenvoudige stappen en wij realiseren de beste oplossing.

  • Altijd het juiste matras
  • Bespaar geld
  • Bespaar tijd
Laten we beginnen

Welke matras? weblog

Het Welke matras? weblog houdt u op de hoogte op het gebied van slapen en alle verwante zaken. Heeft u klachten of vragen over de aanschaf van een matras? Laat een reactie achter op één van de onderstaande artikelen.

Val makkelijker in slaap dankzij traditionele Chinese slaaptechniek

Wordt u regelmatig midden in de nacht wakker, dan kan traditionele Chinese geneeskunde (TCM) een oplossing bieden. TCM is de verzamelnaam van de diverse vormen van Chinese geneeskunde, waar acupunctuur een belangrijk onderdeel van is.

Lees het hele artikel

Wat doet slechte slaap met uw gezondheid?

Dat slaap goed voor u is, is bekend. Als het in ieder gebal niet te veel is, te veel slaap is ongezond. Maar te weinig slaap is ook niet goed je. Uw gezondheid wordt negatief beïnvloed door te weinig slaap. Wat zijn deze gevolgen en hoe ernstig zijn ze?

Lees het hele artikel

Slaap uzelf mooi!

Dat je van slapen uitrust, is bekend. Maar kun je meer uit uw slaap halen dan slechts uitrusten? Ja, het is mogelijk. Het welbekende ‘schoonheidsslaapje’ is dus echt mogelijk. Deze 5 tips zorgen voor een positief effect op uw uiterlijk. 

Lees het hele artikel

Goed slapen tijdens de zwangerschap

Voor een vrouw start de reis naar het ‘moeder zijn’ vanaf dag 1 van de zwangerschap. De eerste 3 maanden zijn kritisch voor zowel kind als moeder. Tijdens deze eerste 3 maanden ondervinden veel aanstaande moeders problemen met slapen. De ongemakken van het zwanger zijn maken het moeilijk om aan de gewoonlijke 8 uur slaap per dag te komen. Haar groeiende buik maakt het lastig om op haar rug of buik te liggen, de druk op de blaas dwingt haar meerdere malen uit bed te gaan en daarbij helpt het maagzuur ook niet aan een goede nachtrust.

Lees het hele artikel

Hoe goed te slapen ondanks chronische pijn?

Chronische pijn en slapeloosheid (insomnia) zijn een ongezonde combinatie. Volgens The National Sleep Foundation, wordt de nachtrust van 1 op de 5 Amerikanen op zijn minst enkele keren per week verstoord door chronische pijn. Of de pijnklachten nu veroorzaakt worden door een slechte rug, artritis of hoofdpijn, chronische pijn brengt u dubbel in gevaar. Aan de ene kant beroofd de pijn u van een goede nachtrust en zorgt het voor meer vermoeidheid. Aan de andere kant zorgt vermoeidheid ervoor dat u meer gevoelig bent voor pijn. Gelukkig kunt u deze vicieuze cirkel verbreken. 

Lees het hele artikel

4 manieren om beter te slapen

Mensen met slapeloosheid (insomnia) hebben moeite om een goede nachtrust te krijgen. Ze worden geplaagd door problemen met in slaap vallen, zomaar wakker worden of gewoon slechte slaap. Zij kunnen zich slaperig voelen gedurende de dag en nog steeds niet in staat zijn om in slaap te vallen. Door slapeloosheid kunnen deze mensen zich angstig voelen, vergeetachtig zijn en kunnen zich niet concentreren.

Lees het hele artikel

Waarom je bed opmaken niet slechts een gewoonte is

Voor sommige mensen is het op maken van hun bed alleen maar tijdsverspilling, voor sommigen is het een dagelijkse gewoonte en sommige mensen doen het omdat hun slaapkamer er ‘frisser’ uitziet. Maar het is meer dan dat.

Lees het hele artikel

Back to Sleep basics – tip 35 t/m 45

Het is tijd voor de laatste 11 tips in de Back to Sleep basics- reeks. Deze staan in het teken van het loslaten van stress en ontspanning. Stress is namelijk één van de grootste factoren die de slaap kunnen verstoren. Drukker roosters, relaties, familie, geld, werk en veel andere dingen kunnen stress veroorzaken. Mensen met een hoger stress gehalte geven aan meer last te hebben van slapeloosheid en minder slaap in het algemeen. Daarbij komt ook dat mensen die niet genoeg slapen meer stress ervaren. Een vicieuze cirkel dus! Met de volgende tips zorgt u ervoor dat u stress kunt verminderen.

Lees het hele artikel

Het effect van oude matrassen

Wanneer een auto kapot gaat er een lichtje branden, of u staat u opeens stil naast de snelweg. Hetzelfde kan niet gezegd worden over matrassen. Het is namelijk vrij onduidelijk wanneer een matras niet meer geschikt is om op te slapen. Gelukkig zijn er wel enkele punten welke u in de gaten kunt houden. Wij helpen u op weg.
Hoelang gaat een matras mee?
Sommige matrassen zijn al na een aantal jaar niet meer goed. terwijl anderen prima tien jaar mee kunnen.  Het verschil tussen het gebruiken van een goed matras en een matras dat zijn beste tijd heeft gehad kan gigantisch zijn. 

Wanneer een auto kapot gaat er een lichtje branden, of u staat opeens stil naast de snelweg. Hetzelfde kan niet gezegd worden over matrassen. Het is namelijk vrij onduidelijk wanneer een matras niet meer geschikt is om op te slapen. Gelukkig zijn er wel enkele punten welke u in de gaten kunt houden. Wij helpen u op weg.

Lees het hele artikel

Kan een vitaminetekort vermoeidheid beïnvloeden?

De wereld verandert in een razend tempo. Als u zich constant voelt alsof u geen puf meer heeft, staat u hier niet alleen in. Veel mensen zeggen dat ze gewoon niet de energie hebben om alles te doen wat zij moeten of willen doen. Soms is de oorzaak van vermoeidheid duidelijk, bijvoorbeeld de griep of te weinig slaap. Vermoeidheid is een symptoom, geen ziekte, en wordt door iedereen anders ervaren. Vermoeidheid door stress of slaapgebrek neemt meestal af na een goede nachtrust, terwijl andere vermoeidheid langer aanhoudt en u zelfs na een goede nachtrust kan slopen. Maar in sommige gevallen is een vitaminegebrek deel van het probleem. Het kan de moeite waard zijn om bij uw arts uw vitaminewaarden te laten testen, zoals de drie die we in dit artikel beschrijven.

Lees het hele artikel