Slaaphygiëne
Matrassen en kussens bieden helaas uitstekende leefomstandigheden voor huismijten, bacteriën en schimmels. Gemiddeld telt een matras maar liefst 2 miljoen huistofmijten. Elke huisstofmijt produceert 200 maal zijn eigen gewicht aan uitwerpselen. Deze uitwerpselen veroorzaken allergische reacties.
Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Manchester heeft aangetoond dat het gewicht van een matras al na 5 jaar voor 50 % kan zijn opgebouwd uit dode mijten en hun uitwerpselen, bacteriën, schimmels en vocht. Tevens stelde deze universiteit vast dat het gewicht van een 2 jaar oud kussen al voor 10% uit dode mijten en hun uitwerpselen bestaat.
Onze tips en aanbevelingen
Geen prettig idee dus als u naar bed gaat. Maar wat kunt u doen om uw directe slaapomgeving hygiënisch te houden?
- Een uiterst effectief middel is om het matras aan de buitenzijde te voorzien van een voor de huisstofmijt ondoordringbare hoes. Te denken valt aan een hoeslaken gemaakt van microvezels.
- Kies voor een matraskern met een anti-huismijt toplaag. Te denken valt aan een matras dat voorzien is van Ultrafresh traagschuim
- Verschoon minimaal 1 keer per week het beddengoed, waaronder het kussensloop en het hoeslaken.
- Het hoeslaken, het kussensloop, de hoes van het kussen en de matrashoes moeten op een temperatuur van 60 graden Celsius worden gewassen. Bij de keuze van een kussen of een matras dient u er dus op te letten dat de hoes kan worden verwijderd. Stoffen die niet mogen worden gewassen bij 60 graden Celsius, kunt u 24 tot 48 uur in de vriezer plaatsen om tot het gewenste eindresultaat te komen.
- Het gebruik van natuurlijke materialen dient u te vermijden. Met andere woorden synthetische bedstoffen genieten de voorkeur. Vermijdt bijvoorbeeld donzen dekbedden, wollen en molton dekens, veren kussens en katoenen hoeslakens. Kies bijvoorbeeld voor een matras met een ultrafresh traagschuim toplaag of voor een kussen met een polyester of traagschuim vulling.
- Het is belangrijk dat de hoes van het kussen en het matras is gemaakt van vochtregulerende materialen. Dergelijke materialen zorgen er voor dat het lichaamsvocht dat u tijdens de slaap verliest niet in de kern van het kussen en het matras terecht kan komen. Een matrashoes gemaakt van de ClimaBest vezel is aan te raden.
- Houdt uw slaapkamertemperatuur in ieder geval beneden de 18 graden Celsius. Een koele slaapkamer zorgt voor een goede nachtrust maar een minder aangenaam klimaat voor de mijt.
- Zorg er voor dat de relatieve vochtigheid van uw slaapkamer beneden de 50% blijft. U kunt deze situatie bereiken door een luchtontvochtiger te plaatsen.
- Uiteraard is het belangrijk dat u het interieur van de slaapkamer regelmatig en goed schoonmaakt.
